1)夏季高温高湿,适合吃点醋。醋的主要成分是醋酸,可以开胃。拌凉菜时加点醋,除了增进食欲、抑菌,还能保护维生素不被破坏,促进钙、铁离子的吸收。2)日常饮食可适量多吃益气健脾的食物,如小米、山药、红薯 ...
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