早读：快乐的心情，是一个人最好的养生

花间禅语

以下文章来源于：原创 彩云追月  百草园书店

文 | 彩云追月 · 主播 | 吉利芳 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白

为什么说快乐的心情是一个人最好的养生？因为快乐的心情来自于阳光的心态。拥有了如此美好的心态，你时时刻刻都快乐，又怎能不健康长寿呢？

心情舒畅，就是最好的养生之道。心情舒畅，身体才能更健康。养生，首先要从“心”开始。

阳光的心态，快乐的心情，不仅能够提高一个人的生活质量，还能对身体健康产生积极的影响。好心情可以减轻身体上的疲劳和精神上的紧张感，从而降低患病的风险。经常保持好心情，可以增强身体的免疫力，让我们体更健，寿更长。

常言道：“收得住脾气，才能留得下福气”。最最不值得的就是“拿别人的错误来惩罚自己。”只有时刻保持着好心情，才能管理好自己的情绪，才能做一个心情快乐的人，才能掌控好自己的人生。

在这个纷繁复杂的世界里，我们常常会遇到各种各样的苦闷和烦恼，有时候，一些看似鸡毛蒜皮的小事，也许会让人心生不悦，甚至影响到整个人的心情和生活状态。

人人皆知，好心情就是健康的保障，没有好心情，就没有健康；没有健康，就一无所有。人长寿的秘诀说法不一，各有体验和认知。但是有两点最关键，一是身体的健康，二是心理的健康。健康除了来自良好的生活习惯，更需要有乐观开朗的生活态度，天天拥有一个好心态，时刻保持一个好心情，就是最好的养生！

智慧的人养生，必定会修养心灵，始终让自己处于快乐之中。人活一世，免不了苦辣酸甜，躲不掉离合聚散，所以我们胸怀要放宽，诸事要看淡，人生的追求就是活得舒心自在。

有这样一句话你应该认可吧：若要生气，天天都有气生；若不生气，时时心里清静。我们就是要学会做情绪的主人，因为身体是自己的，健康是必须的。人心，既是产生快乐的根，也是滋生烦恼的源，如果不能让自己拥有一个好心情，你所看到的天就不会那么蓝，地就不会那么阔，山就不会那么秀，水就不会那么清，花就不会那么美，人就不会那么亲。

老话说得好：“百病生于气，养生先静心。”心情好了，身体才会健康。生活中的不少人，喜欢争强好胜，常常会因为一些小事发火动怒，自以为是占了上风，解了心头之气，实则不仅伤害了别人，同时也伤害了自己。

不管是《养生集》里“自古神仙无妙方，只生欢喜不生愁。”的箴言，还是宋代无门慧开禅师“若无闲事挂心头，便是人间好时节。”的慧语，都在告诉人们：当你放宽心胸，忘却烦恼，追寻快乐的时候，就会发现，“世间时时有欢乐，人生处处是美景。”人生，活的就是快乐，图的就是轻松，无论何时何地，把心情照顾好，比什么都重要。

生命何其短暂，拼什么争斗，论什么长短，请君谨记：人生不过三万天，成功失败皆坦然。是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。时刻保持好心情，就是一个人最好的养生！