寒露：袅袅凉风动，寒露秋更浓

最美人间四月天

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文 | 心歌阕阕 · 主播 | 诗雨 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白

今天是2024年10月8日，农历九月初六，寒露。

时光琉璃，岁月倥偬。渐浓的秋色里，渐凉的秋风中，我们告别了秋分，走进了寒露。

寒露是秋天里第五个节气，也是二十四节气中第一个带有“寒”字的节气。寒露的到来，标志着天气由凉爽到寒冷的转折，白天秋高气爽，夜晚，冷若冰霜。至此岁寒，请君多添加衣裳。

寒露染山河，清影入深秋。远山凌厉，近水微澜，秋草焜黄，秋花绚烂。大地仿佛一下子就沉寂下来，万物醉倒在金黄的收获中，稻香、谷香、果香，秋天的香馨一点点弥漫开来，到处都洋溢着幸福甜蜜的表情。季节的美好依然，生活的温度依旧，秋山不可尽，秋思亦无限。

秋来更觉山居好，日满长林红叶香。秋风飒飒，秋雨萧萧，黄栌叶红，连续的降温霜露催红了满山枫叶，深秋的山岭，层林尽染，五彩斑斓。满山红叶如霞似锦、如诗如画。遍地落叶似金若绣，如歌如梦。飞花向晚云水依旧，秋光甚好，秋景温柔，一切付出都是值得。

秋寒叶落，天高云阔。白棉满缀，柿有橘红，成熟的秋色露水都带着甜，清寒都带着香。秋露晶莹，倒映出日子的辉煌壮丽。不用担心霜冷风寒，时光已经为你准备好了一冬的暖。我们只管跑出自己的精彩，无惧外来的喧嚣与干扰，总有一丝温暖在前方为你停留。

寒露时节，红叶如火，黄叶如金，爬山看枫叶的活动成了人们的传统习惯与秋游的重头戏。邀上两三好友，携父母兄弟，漫步林间，看万山红遍，也是一件浪漫惬意的事。寒露气温逐渐走低，这个时节养生应以养阴防燥、润肺益胃为主，因此民间也有“寒露吃芝麻”的习俗，黑芝麻、白芝麻营养价值高，护肤美容，延缓衰老。

寒露节气，起居养生要注意足部保暖，预防感冒哮喘，切勿憋尿。中医认为：病从寒起，寒从脚生。到了寒露节气，就不要赤足穿凉鞋了，要给予足部保暖，避免寒邪侵袭。这个时期流行性感冒进入了高发期，我们应采取措施预防感冒。夜晚寒凉，夜尿频繁，不要嫌冷憋尿，对健康不利。

秋而更秋，寒而更寒。寒深露重，唯念秋安。愿你有所惦念，不惧露寒；愿你有衣暖身，有人暖心。

寒露至，微风凉。轻寒初露，光阴冗长。秋意浓，情更真。寒露泠泠，微笑向暖。行走在人间清秋，道一声：寒重，露重，情重，珍重！