霜降 | 秋寒露凝，愿君珍重

美妙的白雪奇缘

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文 | 心歌阕阕 · 主播 | 诗雨 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白

今天是2024年10月23日，农历九月二十一，霜降。

时光知味，岁月生香。年年秋色最深处，岁岁霜降如期至。

霜降，是秋天里最后一个节气。霜降含有天气渐冷、开始降霜的意思，是从秋到冬的过渡节气。随着霜降的到来，那些不耐寒的农作物已经收获或者停止了生长，落叶纷纷，衰草重重，呈现出一派深秋景象。

天高云淡，大雁南飞，那是秋天望不尽的辽阔。沃野千里，一片银色冰晶熠熠闪光；山川逶迤，满目焜黄秋意萧萧瑟瑟。田野上的庄稼已经颗粒归仓，那些冬眠的动物也藏在洞中不动不食进，大地悄悄合为岑寂，恢复初始的状态，等待另一个季节的重生。

层林尽染，万山红遍，那是秋天诉不尽的情思。一夜西风紧，片片树叶，斑斓成晚秋精致的容颜。淡淡清霜，艳艳红枫，那是对秋最深情而浪漫的告别。此时正是菊花开得最盛的时候，菊影绰约，菊香弥漫。一朝秋暮，遍地霜华。心有诗意，处处清欢。

露为霜，秋将逝，冬天就要粉墨登场，生命不息，永将延续。藏起秋日的辉煌，是对春天耕耘播种最好的回报；遥想冬天的纯粹，是对夏天热情与蓊郁最高的褒奖。草木低眉沉静，为自己善许光阴，我们的生活也是这样，平平淡淡慢度日常，从从容容面对人生。

霜降的民俗有赏菊、打霜降和摘柿子，无不是祈求吉祥与平安。流连在菊花丛中，一种崇敬和爱戴的心情油然而生。古俗称每年立春为开兵之日，而霜降则是收兵之期。其浩浩荡荡的列兵仪式谓之为“打霜降”。之后，据说司霜的神灵就不敢随便下霜危害农作物了。霜降黄澄澄的柿子挂满枝头，民间吃柿子，摞桑叶等习俗寓意着事事平安，生活幸福。

霜降的起居养生，关键要注意腹部保暖。霜降过后，气温骤减，人体一受到冷空气的刺激，神经功能易发生紊乱，睡前可以用热水袋敷于腹部防止寒气入体。平时要保护皮肤，适当减少洗澡的次数。霜降的运动养生，要量力而行，选择登山、散步、慢跑、做健身操和打太极拳等方式进行锻炼，运动健身须循序渐进，由小到大。

霜降已至，秋意向晚，愿你我能采撷累累的秋日硕果，珍藏起缤纷的秋色，收获沿途的温暖与快乐。

霜降，秋天的最后一站，愿世间带走的只是所有的不快和遗憾，留下深刻的、在心海的都是美好的现在。