【冯站长之家】2024年11月3日（周日）三分钟新闻早餐

降落伞

1）习近平就西班牙严重暴雨洪涝灾害向西班牙国王费利佩六世致慰问电。

2）国务院2024年度省级政府安全生产和消防工作考核巡查正式启动。

3）神舟十八号、神舟十九号航天员乘组完成在轨交接，移交中国空间站钥匙。

神舟十八号航天员乘组将于11月4日乘坐神舟十八号载人飞船“回家”。中国空间站科学实验镜像平台建成运行。

4）空气质量反弹，中央生态环保督察公开通报江苏、安徽、四川3省。

5）2024年国家医保谈判结果预计11月底发布，2025年1月1日起正式实施。国家医保局：对复方阿胶浆药品追溯码重复情况开展核查。医保药品追溯码首次“亮剑”，直指假药、回流药。严格监管医保基金使用，全国医保系统共发放奖励金905.4万元。

6）渝厦高铁重庆段铺轨工程全面进入攻坚阶段。

兰合铁路洮河大桥主拱合龙，桥梁全长430.5米。

7）[法治] 15个中央巡视组陆续开始进驻被巡视单位，开展为期2个月左右的常规巡视。江苏仪征：以招募义工名义非法引流，警方捣毁一团伙。

8）[军事] 歼-10C、运-20、无侦7、无侦10等多架战机已抵达中国航展。

解放军驻吉布提保障基地与吉军开展联合军事训练。

9）[港澳] 贺一诚祝贺岑浩辉获中央政府任命为澳门特区第六任行政长官。澳门中联办发言人就学习贯彻习近平主席会见岑浩辉的重要讲话精神发表谈话。2024香港博物馆节推出逾70项活动。

10）[台湾] 台买美千架攻击无人机，蓝营民代：帮美国消化库存？《风吹茶花香两岸》两岸交流微短剧在云南墨江开机。刘德华在台演唱《中国人》，绿营政客称“没听过”，被讽酸葡萄心理。

1）全球可持续发展城市奖（上海奖）花落五国五城，首次海外颁发国际认可度提升。

2）联合国官员：确保联黎部队安全不是可选项而是义务。

3）美国宣布再向乌克兰提供4.25亿美元军援。美国防部称将加强在中东的军事存在，向中东增派B-52轰炸机和驱逐舰。美媒：由于担心发生骚乱，创纪录数量的美国富人计划在总统选举后无限期离开美国。

4）以色列空袭黎巴嫩东部致48人死亡。以军称又打死1名哈马斯政治局高级成员。以色列内阁通过2025年预算草案，国防预算将大增。

5）降噪减排，法国巴黎市中心部分区域将限制车流量。

6）“总量够杀死所有国民两次”，加拿大查获“毒品超级实验室”。

7）玻利维亚中部3处军事设施遭武装人员占领。

8）俄朝外长级磋商表示将推动关系再上台阶。朝鲜外务省：试射最新型洲际弹道导弹系正当行使自卫权。

9）8小时内下完1年的雨，西班牙遭遇世纪洪灾，已致205人遇难。

1）金融监管总局明确商业银行实施资本计量高级方法验收规定。

2）首个中国国际精品消费月活动11月3日启动，上海将结合放大进博会溢出效应。

3）前三季度深市上市公司合计实现营收近15万亿元，净利润8062.29亿元。

4）东航完成商业飞行国产大飞机C919发动机首次更换。

5）金价持续高位波动，前三季度国内实物黄金消费回落。

1）第22届中国国际人才交流大会在上海举行，国务委员谌贻琴出席开幕式并讲话。

2）同框现场！C919和ARJ21首次双机编队飞行表演。

3）2024游泳世界杯新加坡站：唐钱婷夺得女子50米蛙泳金牌。

男子200米蛙泳决赛，覃海洋犯规，成绩被取消。

4）上海海港队卫冕中超联赛冠军。

5）任弼时二女儿任远征逝世，享年89岁。

1）北京2023-2024年度“南水”调水量创历史纪录。北京动物园大熊猫馆改造完成，“萌兰”新家重开。

11月2日下午16时，北京发布大风蓝色预警，阵风可达七八级。

2）多趟广深城际列车晚点，广铁集团回应：设备故障所致。同比增长超231%，深圳小漠港新能源汽车出口再创新纪录。

3）2024和合文化全球论坛在浙江台州举行。浙江武义：29人组团爬山迷路，消防员连夜搜救。

4）南京玄武湖惊现野猪横渡，景区回应：情况少见，最近确实有几只。

5）黑河地方铁路永青站发生旅客列车脱线事故，无人员伤亡。广西南宁宾阳县发生房屋倒塌，已致3人遇难。

6）津石高速河北段发生多车相撞，大雾天气能见度不足20米。海南发布暴雨预警，启动防汛防风Ⅳ级应急响应。

7）强冷空气将影响长江中下游以北地区，华北黄淮等地仍有雾和霾天气。11月2日20时至3日20时，内蒙古西北部和东部、黑龙江、新疆北疆北部和北疆东部、河北北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，内蒙古东北部、黑龙江西北部等地部分地区有中到大雪，黑龙江西北部等地局地暴雪。海南岛等地部分地区有大到暴雨，其中，海南岛东北部和中部等地部分地区有大暴雨，海南岛东部等地局地特大暴雨。

1）枸杞能补肝肾、明目，对人体有滋养作用。将山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，一个帮助加快血液循环清除血管中的垃圾，疏通血管，另一个补充日常消耗的能量，一清一补，是不错的搭配。

2）面条、馒头、大米粥、燕麦粥、杂豆粥、红薯等谷薯类食物是早餐能量的主要来源。尽量不选油条油饼、蛋糕饼干等，以免摄入过多油、盐、糖。